Premium
Bonus im Premium-Coaching
Bachblüten Mensch, Pferd, Hund & Katze Schüssler-Salze Mensch, Pferd, Hund & Katze Farblicht & Farbpsychologie Mensch, Pferd, Hund & Katze Homöopathie Mensch, Pferd, Hund & Katze Trauerarbeit bei Mensch & Tier und Abschiedsbegleitung bei Tierverlust Aromawissen – Düfte & Ätherische Öle im Alltag Räucher- & Ritual-Wissen CBD Erfahrungswissen & Orientierung Körpersprache von Tieren verstehen Buch “Seelenzahl & Lebensaufgabe” Wohlfühlmassage für Pferde, Hunde und Katzen Wassertreten nach Kneipp Waldbaden Journaling & Kreatives Schreiben Kinder & Tiere – sichere Bindung fördern
Premium-Coaching
Monat 1–5:
Phase 1: Stabilisierung & emotionale Sicherheit
MONAT 1 PREMIUM
Ankommen & Standortbestimmung
- Willkommen & Einführung
- Lebensrad-Standortanalyse
Wahrnehmung statt Bewertung
Erste Mini-Routinen
Verbindung zu Familie & Tieren
MONAT 2 PREMIUM
Energie & Selbstfürsorge
Energiequellen & Energieräuber
Selbstfürsorge im Alltag
Körperliche & emotionale Signale erkennen
Ruhe & Sicherheit für Familie & Tiere
MONAT 3 PREMIUM
Emotionen & Wutmanagement
Gefühle erkennen & benennen
Wut verstehen & regulieren
Trigger-Arbeit
Co-Regulation mit Familie & Tieren
MONAT 4 PREMIUM
Stressmanagement & innere Ruhe
Stress verstehen
Frühwarnzeichen erkennen
Nervensystem beruhigen
Stabilität für Familie & Tiere
MONAT 5 PREMIUM
Motivation, Struktur & Dranbleiben
- Selbstwirksamkeit stärken
- Routinen stabilisieren
- Alltagssicherheit entwickeln
- Rhythmus für Mensch & Tier
Monat 6–10
Phase 2: innere Vertiefung & Selbstbeziehung
MONAT 6 PREMIUM
Innere-Kind-Arbeit & Selbstmitgefühl
Innere Anteile verstehen
Selbstmitgefühl entwickeln
Sicherheit im Heute verankern
Sanfte Begleitung von Familie & Tieren
MONAT 7 PREMIUM
Emotionale Stabilität & innere Balance
Stimmungsschwankungen verstehen
Frühwarnzeichen
Persönlicher Stabilitätsrahmen
Ruhe ausstrahlen für Familie & Tiere
MONAT 8 PREMIUM
Grenzen, Selbstwert & klare Haltung
Eigene Bedürfnisse erkennen
Nein sagen ohne Schuld
Klare innere Haltung
Sicherheit durch Grenzen für Familie & Tiere
MONAT 9 PREMIUM
Achtsamkeit & Selbstannahme
- Präsenz im Alltag
- Selbstannahme
- Innere Ruhe vertiefen
- Tiere als natürliche Achtsamkeitsbegleiter
MONAT 10 PREMIUM
Beziehungen & Kommunikation
Achtsame Kommunikation
Konfliktregulation
Beziehungspflege
Mensch–Tier-Bindung bewusst gestalten
Monat 11–15:
Phase 3: Sinn, Selbstverwirklichung und Selbstführung
MONAT 11 PREMIUM
Sinn, Freude & Dankbarkeit
Sinn im Alltag entdecken
Lebensfreude vertiefen
Gemeinsame positive Momente mit Familie & Tieren
MONAT 12 PREMIUM
Integration & nachhaltige Veränderung
Rückblick & Ressourcen
Nachhaltige Routinen
Stabilität für Mensch & Tier
MONAT 13 PREMIUM
Selbstverwirklichung & individuelle Lebensgestaltung
Persönliche Vision
Feinjustierung des Alltags
Individuelle Bedürfnisse von Mensch & Tier
MONAT 14 PREMIUM
Innere Sicherheit & Vertrauen
Tiefes Selbstvertrauen
Gelassenheit im Wandel
Sicherheit ausstrahlen auf Familie & Tiere
MONAT 15 PREMIUM
Würdigung & freies Weitergehen
Abschluss & Übergang
Werkzeuge für langfristige Selbstführung
Verbindung zu Familie & Tieren würdigen
Basis-Coaching
Monat 1–5:
Phase 1: Ankommen & Alltag ordnen
MONAT 1 BASIS
Ankommen & Standortbestimmung
Woche 1 – Willkommen & erste Orientierung
Woche 2 – Standortbestimmung im Alltag
Woche 3 – Erste Mini-Routine
Woche 4 – Sicherheit im Alltag
Monat 1 legt das leichte Fundament für dein Basis-Coaching
MONAT 2 BASIS
Energie im Alltag
Woche 1 – Energie im Alltag wahrnehmen
Woche 2 – Kleine Kraftquellen entdecken
Woche 3 – Einfache Selbstfürsorge-Routine
Woche 4 – Sanfter Tagesrhythmus
Monat 2 bringt dir sanfte Kraft und einfache Selbstfürsorge in den Alltag.
MONAT 3 BASIS
Freude im Alltag entdecken
Woche 1 – Gefühle wahrnehmen
Woche 2 – Kurze Beruhigungsimpulse
Woche 3 – Umgang mit Anspannung
Woche 4 – Innere Ruhe stärken
Monat 3 bringt dir mehr innere Ruhe durch bewusste Wahrnehmung
MONAT 4 BASIS
Ordnung & Lebensraum
Woche 1 – Stresssignale erkennen
Woche 2 – Atem als Beruhigungsanker
Woche 3 – Kleine Stressentladung
Woche 4 – Ruhe-Inseln festigen
Monat 4 schenkt dir mehr Gelassenheit in deinem Alltag.
MONAT 5 BASIS
Zeit & Alltag vereinfachen
Woche 1 – Eigene Motivation entdecken
Woche 2 – Kleine Alltagsstruktur festigen
Woche 3 – Dranbleiben ohne Druck
Woche 4 – Vertrauen in den eigenen Weg
Monat 5 schenkt dir Vertrauen in deinen eigenen Rhythmus.
Monat 6–10
Phase 2: stabiler Alltag & gute Gewohnheiten
MONAT 6 BASIS
Selbstwert & innere Freundlichkeit
- Woche 1 – Wahrnehmen, was ich an mir schätze
- Woche 2 – Freundliche innere Sprache
- Woche 3 – Kleine Selbstwert-Rituale
- Woche 4 – Vertrauen in sich selbst
Monat 6 legt die Basis zu mehr Selbstfreundlichkeit & innerer Sicherheit
MONAT 7 BASIS
Achtsamkeit im Alltag
Woche 1 – Im Hier & Jetzt ankommen
Woche 2 – Achtsamkeit bei Alltagsaufgaben
Woche 3 – Langsamkeit im Tun
Woche 4 – Präsenz festigen
Monat 7 legt die Basis zu mehr Ruhe & bewusste Lebensmomente
MONAT 8 BASIS
Leichtigkeit im Tun
Woche 1 – Kleine Freuden wahrnehmen
Woche 2 – Genussmomente zulassen
Woche 3 – Dankbarkeit für schöne Momente
Woche 4 – Freude in den Alltag integrieren
Monat 8 legt die Basis zu mehr Leichtigkeit & positive Stimmung
MONAT 9 BASIS
Natur & Erdung im Alltag
- Woche 1 – Sinnmomente erkennen
- Woche 2 – Tätigkeiten bewusst wählen
- Woche 3 – Alltag vereinfachen
- Woche 4 – Eigene Lebensart würdigen
Monat 9 legt die Basis zu mehr Orientierung & Zufriedenheit
MONAT 10 BASIS
Wohlbefinden bewusst gestalten
Woche 1 – Zukunftsblick öffnen
Woche 2 – Wünsche wahrnehmen
Woche 3 – Kleine Schritte setzen
Woche 4 – Vertrauen festigen
Monat 10 legt die Basis zu mehr Hoffnung & positive Ausrichtung
Monat 11–15:
Phase 3: Lebensqualität & Zukunftsblick
MONAT 11 BASIS
Sinn im Alltag erleben
- Woche 1 – Rückblick auf den bisherigen Weg
- Woche 2 – Dankbarkeit für kleine Dinge
- Woche 3 – Neue Gewohnheiten bewusst nutzen
- Woche 4 – Selbstachtung stärken
Monat 11 legt die Basis zu mehr Wertschätzung & innere Reife
MONAT 12 BASIS
Persönliche Entwicklung sanft fördern
Woche 1 – Zukunft bewusst betrachten
Woche 2 – Wünsche wahrnehmen
Woche 3 – Kleine Schritte setzen
Woche 4 – Vertrauen in den eigenen Weg
Monat 12 legt die Basis zu mehr Hoffnung & positive Ausrichtung
MONAT 13 BASIS
Dankbarkeit & positives Lebensgefühl
- Woche 1 – Lieblingsimpulse wählen
- Woche 2 – Freie Umsetzung im Alltag
- Woche 3 – Innere Festigung
- Woche 4 – Eigene Lebensart würdige
Monat 13 schenkt dir mehr Selbstbestimmung & Sicherheit
MONAT 14 BASIS
Zukunft leicht gestalten
Woche 1 – Eigene Entwicklung würdigen
Woche 2 – Innere Fülle entdecken
Woche 3 – Dankbarkeit vertiefen
Woche 4 – Freude über den Weg
Monat 14 schenkt dir mehr Erfüllung & Lebensfreude
MONAT 15 BASIS
Abschluss & Weitergehen
Woche 1 – Gesamtrückblick
Woche 2 – Eigene Werkzeuge sichern
Woche 3 – Übergang gestalten
Woche 4 – Abschluss feiern
Monat 15 legt die Basis zu Klarheit, Vertrauen & freies Weitergehen